Víte, co máte na talíři
Puffovaná pšeničná snídaně
Kalorie a nutriční hodnoty
k přímé spotřebě, obohacené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 364 kcal —
- Bílkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 75 g 27%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 4,4 g 16%
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 2,6 mg 217%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 138%
- Niacin (B3) 35,3 mg 221%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 31,7 mg 176%
- Hořčík 145 mg 35%
- Fosfor 355 mg 28%
- Draslík 348 mg 7%
- Zinek 2,4 mg 21%
- Měď 0,41 mg 45%
- Mangan 1,8 mg 76%
- Selen 123 µg 224%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 15 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 porce | 12 g | 44 | 1,8 g | 9 g | 0,1 g |
| 2 porce | 24 g | 87 | 3,5 g | 18 g | 0,3 g |
| ½ porce | 6 g | 22 | 0,9 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 3 porce | 36 g | 131 | 5,3 g | 27 g | 0,4 g |
| 4 porce | 48 g | 175 | 7,1 g | 36 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 22 g | 113 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 29 g | 150 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 37 g | 188 g | 3 g |
Podobné potraviny
- Pufované pšeničné snídaňové cereálieneobohacené341 kcal / 100 g
- Pufovaná rýžová cereáliepřipravené k přímé konzumaci, obohacené402 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie z pufované pšenice s medemsnídaňové cereálie, pufovaná pšenice, s medem, obohacené388 kcal / 100 g
- Puffed wheats medem nebo karamelem, obohaceno o vitamíny a minerály390 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakersnídaňové cereálie, quaker366 kcal / 100 g
- Nadýchaná ranní rýžová kašeobohaceno387 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie z pufované celozrnné pšenicebez přidaného cukru a soli, nefortifikované338 kcal / 100 g
- Medové pufované snídaňové cereálie z celozrnné pšeniceneobohacené366 kcal / 100 g
- Medem obalené pufované pšeničné cereálieobohacené355 kcal / 100 g
- Celozrnné snídaňové cereálie z pufované pšenice s čokoládousnídaňové cereálie, pufovaná pšenice, s čokoládou, celozrnné382 kcal / 100 g
Otázky o potravině Puffovaná pšeničná snídaně
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Puffovaná pšeničná snídaně?
100 g potraviny Puffovaná pšeničná snídaně obsahuje 364 kcal, 15 g bílkovin, 75 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (12 g) potraviny Puffovaná pšeničná snídaně?
1 porce (12 g) potraviny Puffovaná pšeničná snídaně obsahuje 44 kcal, 1,8 g bílkovin, 9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (24 g) potraviny Puffovaná pšeničná snídaně?
2 porce (24 g) potraviny Puffovaná pšeničná snídaně obsahuje 87 kcal, 3,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (6 g) potraviny Puffovaná pšeničná snídaně?
½ porce (6 g) potraviny Puffovaná pšeničná snídaně obsahuje 22 kcal, 0,9 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (36 g) potraviny Puffovaná pšeničná snídaně?
3 porce (36 g) potraviny Puffovaná pšeničná snídaně obsahuje 131 kcal, 5,3 g bílkovin, 27 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (48 g) potraviny Puffovaná pšeničná snídaně?
4 porce (48 g) potraviny Puffovaná pšeničná snídaně obsahuje 175 kcal, 7,1 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Puffovaná pšeničná snídaně?
50 g potraviny Puffovaná pšeničná snídaně obsahuje 182 kcal, 7,4 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Puffovaná pšeničná snídaně?
150 g potraviny Puffovaná pšeničná snídaně obsahuje 546 kcal, 22 g bílkovin, 113 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173913 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
