Alamin ang laman ng plato mo
wheat cracker
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 455 kcal —
- Protina 7.3 g 15%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 6.9 g 25%
- Asukal 15 g —
- Sodium 699 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.6 mg 10%
- Bitamina K 14.2 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 27.2 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 92 mg 7%
- Iron 2.6 mg 15%
- Magnesium 72 mg 17%
- Phosphorus 302 mg 24%
- Potassium 283 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 1.5 mg 67%
- Selenium 9.9 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 7.3 g | 64 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3.7 g | 32 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 11 g | 96 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 15 g | 128 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 18 g | 160 g | 41 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Wheat cracker na may mga buto445 kcal / 100 g
- Wheat cracker na may keso at mga buto455 kcal / 100 g
- Wheat cracker sandwichmay palamnang keso497 kcal / 100 g
- Wheat cracker sandwich na may palamigang kesowheat, sandwich, may palamigang keso497 kcal / 100 g
- Mga cracker na trigomaalat, gawa sa trigo, iba’t ibang uri501 kcal / 100 g
- Cracker ng buong trigo436 kcal / 100 g
- Cracker ng durog na trigoplain410 kcal / 100 g
- Wheat melba toast kraker374 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay na trigo381 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa wheat cracker
Ano ang masarap ipares sa wheat cracker?
Bagay ito sa keso, tuna o egg salad, at palaman na keso o peanut butter. Para sa meryenda, lagyan ng keso at hiwa ng kamatis o pipino; idagdag ang palaman bago kainin para hindi lumambot.
Paano ibalik ang lutong ng lumambot na wheat cracker?
Ilatag sa isang sapin at painitin sa oven sa 150 °C nang mga 5 minuto. Palamigin nang lubos bago itago; kung mamasa-masa o may amoy na panis, itapon na.
Paano itago ang wheat cracker para manatiling malutong?
Ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip, sa malamig at tuyong lugar, at isara agad matapos kumuha. Iwasang itabi sa kalan o sa tabi ng mga pagkaing mamasa-masa.
Ano ang puwedeng ipalit sa wheat cracker?
Kung gusto mo pa rin ng malutong na base para sa keso o palaman, subukan ang crispbread o rice cracker. Para sa mumo na pangbalot o pangpatong sa lutong ulam, durugin ang unsalted cracker o breadcrumbs.
Mas maraming fiber ba ang whole wheat cracker kaysa wheat cracker?
Oo. May 10.3 g fiber bawat 100 g ang whole wheat cracker, kumpara sa 6.9 g sa wheat cracker.
May gluten ba ang wheat cracker?
Karaniwang may gluten ito dahil gawa sa trigo. Kung iniiwasan mo ang gluten, pumili ng cracker na tahasang nakasaad na gluten-free at hindi gawa sa trigo.
Puwede bang gawing base ng canapé ang wheat cracker?
Oo. Pahiran ng cream cheese o hummus at lagyan ng pipino, kamatis, o tinapa; ihain kaagad para manatiling malutong ang cracker.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3875 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
