Alamin ang laman ng plato mo

Tuyong wakame seaweed

Calories at mga nutrisyon

tuyo, hilaw

71
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Taba2.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 71 kcal —
  • Protina 12 g 25%
  • Taba 2.4 g 3%
  • Saturated fat 0.3 g 2%
  • Hibla 47 g 168%
  • Sodium 3220 mg 140%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 86 µg 10%
  • Bitamina C 15 mg 17%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Bitamina B6 0.01 mg 1%
  • Bitamina B12 2.5 µg 104%

Mga mineral

  • Calcium 660 mg 51%
  • Iron 11.6 mg 64%
  • Magnesium 470 mg 112%
  • Phosphorus 310 mg 25%
  • Potassium 220 mg 5%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Copper 1.3 mg 139%
  • Manganese 6.1 mg 265%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodine 16830 µg 11220%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g7112 g–2.4 g
50 g50 g366.2 g–1.2 g
150 g150 g10719 g–3.6 g
200 g200 g14225 g–4.8 g
250 g250 g17831 g–6 g

Mga tanong tungkol sa Tuyong wakame seaweed

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong wakame seaweed?

Ang 100 g ng Tuyong wakame seaweed ay may 71 kcal, 12 g na protina, – na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong wakame seaweed?

Ang 50 g ng Tuyong wakame seaweed ay may 36 kcal, 6.2 g na protina, – na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong wakame seaweed?

Ang 150 g ng Tuyong wakame seaweed ay may 107 kcal, 19 g na protina, – na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuyong wakame seaweed?

Ang 200 g ng Tuyong wakame seaweed ay may 142 kcal, 25 g na protina, – na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuyong wakame seaweed?

Ang 250 g ng Tuyong wakame seaweed ay may 178 kcal, 31 g na protina, – na carbohydrate at 6 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-341 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla