Alamin ang laman ng plato mo

Damong-dagat na kombu

Calories at mga nutrisyon

patuyo, hilaw

43
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.1 g
Taba1.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 43 kcal —
  • Protina 7.1 g 14%
  • Taba 1.6 g 2%
  • Saturated fat 0.5 g 3%
  • Hibla 59 g 210%
  • Sodium 1830 mg 80%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 57 µg 6%
  • Bitamina C 13 mg 14%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Bitamina B6 0.01 mg 1%
  • Bitamina B12 2.8 µg 117%

Mga mineral

  • Calcium 900 mg 69%
  • Iron 12.7 mg 71%
  • Magnesium 610 mg 145%
  • Phosphorus 210 mg 17%
  • Potassium 450 mg 10%
  • Zinc 6.2 mg 56%
  • Copper 0.65 mg 72%
  • Manganese 1 mg 43%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodine 440670 µg 293780%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g437.1 g–1.6 g
50 g50 g223.6 g–0.8 g
150 g150 g6511 g–2.4 g
200 g200 g8614 g–3.2 g
250 g250 g10818 g–4 g

Mga tanong tungkol sa Damong-dagat na kombu

Ilang calories ang nasa 100 g ng Damong-dagat na kombu?

Ang 100 g ng Damong-dagat na kombu ay may 43 kcal, 7.1 g na protina, – na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Damong-dagat na kombu?

Ang 50 g ng Damong-dagat na kombu ay may 22 kcal, 3.6 g na protina, – na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Damong-dagat na kombu?

Ang 150 g ng Damong-dagat na kombu ay may 65 kcal, 11 g na protina, – na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Damong-dagat na kombu?

Ang 200 g ng Damong-dagat na kombu ay may 86 kcal, 14 g na protina, – na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Damong-dagat na kombu?

Ang 250 g ng Damong-dagat na kombu ay may 108 kcal, 18 g na protina, – na carbohydrate at 4 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-339 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla