Alamin ang laman ng plato mo
Kombu royal
Calories at mga nutrisyon
tuyo o tinanggalan ng tubig
205
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.9 g
Carbs23 g
Taba1.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 205 kcal —
- Protina 9.9 g 20%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 30 g 108%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 3300 mg 143%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 273 µg 30%
- Bitamina C 31.6 mg 35%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Bitamina E 4.3 mg 29%
- Bitamina K 244 µg 203%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 164 µg 41%
Mga mineral
- Calcium 838 mg 64%
- Iron 24.1 mg 134%
- Magnesium 749 mg 178%
- Phosphorus 174 mg 14%
- Potassium 5910 mg 126%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.37 mg 41%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenium 64.8 µg 118%
- Iodine 410000 µg 273333%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9.9 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 35 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 46 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 58 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tangletuyo o dehidrated211 kcal / 100 g
- Kombu o hAPONONG KELPsaccharina japonica, tinuyo o dehydate222 kcal / 100 g
- Damong-dagat na kombupatuyo, hilaw43 kcal / 100 g
- Pinatuyong sea thonghimanthalia elongata, pinatuyo o na-dehydrate227 kcal / 100 g
- Litsugas-dagattuyo o tinanggalan ng tubig203 kcal / 100 g
- Atlantic wakametuyo o dehydrated201 kcal / 100 g
- Damong-dagat na kelpkelp, kombu, tangle, hilaw43 kcal / 100 g
- Hilaw na alga ng hilagang Atlantikotuyo o tinanggalan ng tubig206 kcal / 100 g
- Fucustuyo o dehyidrato194 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kombu royal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kombu royal?
Ang 100 g ng Kombu royal ay may 205 kcal, 9.9 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kombu royal?
Ang 50 g ng Kombu royal ay may 103 kcal, 5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kombu royal?
Ang 150 g ng Kombu royal ay may 308 kcal, 15 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kombu royal?
Ang 200 g ng Kombu royal ay may 410 kcal, 20 g na protina, 46 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kombu royal?
Ang 250 g ng Kombu royal ay may 513 kcal, 25 g na protina, 58 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20986 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
