Alamin ang laman ng plato mo

Fucus

Calories at mga nutrisyon

tuyo o dehyidrato

194
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.1 g
Carbs12 g
Taba1.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 194 kcal —
  • Protina 9.1 g 18%
  • Carbohydrate 12 g 5%
  • Taba 1.7 g 2%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 46 g 165%
  • Sodium 3400 mg 148%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1060 µg 118%
  • Bitamina C 109 mg 121%
  • Bitamina E 13.7 mg 91%
  • Niacin (B3) 1.7 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 1410 mg 108%
  • Iron 24 mg 133%
  • Magnesium 830 mg 198%
  • Phosphorus 107 mg 9%
  • Potassium 3020 mg 64%
  • Zinc 7.3 mg 66%
  • Copper 0.53 mg 59%
  • Manganese 10.9 mg 474%
  • Selenium 24.6 µg 45%
  • Iodine 42000 µg 28000%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1949.1 g12 g1.7 g
50 g50 g974.6 g6.2 g0.9 g
150 g150 g29114 g19 g2.6 g
200 g200 g38818 g25 g3.4 g
250 g250 g48523 g31 g4.3 g

Mga tanong tungkol sa Fucus

Ilang calories ang nasa 100 g ng Fucus?

Ang 100 g ng Fucus ay may 194 kcal, 9.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Fucus?

Ang 50 g ng Fucus ay may 97 kcal, 4.6 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Fucus?

Ang 150 g ng Fucus ay may 291 kcal, 14 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Fucus?

Ang 200 g ng Fucus ay may 388 kcal, 18 g na protina, 25 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Fucus?

Ang 250 g ng Fucus ay may 485 kcal, 23 g na protina, 31 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20994 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla