Alamin ang laman ng plato mo
Litsugas-dagat
Calories at mga nutrisyon
pinatuyo
225
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs20 g
Taba2.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 225 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 35 g 125%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 4090 mg 178%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 115 µg 13%
- Bitamina C 48.8 mg 54%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 8.5 mg 57%
- Bitamina K 7.9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 85%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Folate (B9) 27.3 µg 7%
Mga mineral
- Calcium 1550 mg 119%
- Iron 205 mg 1139%
- Magnesium 2260 mg 538%
- Phosphorus 860 mg 69%
- Potassium 1810 mg 39%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Copper 1.2 mg 129%
- Manganese 16.5 mg 717%
- Selenium 15.4 µg 28%
- Iodine 9900 µg 6600%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 14 g | 20 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6.8 g | 9.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 20 g | 29 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 27 g | 39 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 34 g | 49 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Litsugas-dagat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Litsugas-dagat?
Ang 100 g ng Litsugas-dagat ay may 225 kcal, 14 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Litsugas-dagat?
Ang 50 g ng Litsugas-dagat ay may 113 kcal, 6.8 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Litsugas-dagat?
Ang 150 g ng Litsugas-dagat ay may 338 kcal, 20 g na protina, 29 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Litsugas-dagat?
Ang 200 g ng Litsugas-dagat ay may 450 kcal, 27 g na protina, 39 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Litsugas-dagat?
Ang 250 g ng Litsugas-dagat ay may 563 kcal, 34 g na protina, 49 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20995 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
