Alamin ang laman ng plato mo

Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko

Calories at mga nutrisyon

tuyo o tinanggalan ng tubig

206
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.4 g
Carbs16 g
Taba2.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 206 kcal —
  • Protina 7.4 g 15%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Taba 2.7 g 3%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 44 g 156%
  • Sodium 2870 mg 125%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 308 µg 34%
  • Bitamina C 89.4 mg 99%
  • Bitamina D 1 µg 5%
  • Bitamina E 14 mg 93%
  • Bitamina K 1020 µg 850%
  • Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0.7 mg 54%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothenic acid (B5) 0.02 mg 0%
  • Folate (B9) 22.7 µg 6%

Mga mineral

  • Calcium 1600 mg 123%
  • Iron 19.3 mg 107%
  • Magnesium 831 mg 198%
  • Phosphorus 94 mg 8%
  • Potassium 2140 mg 46%
  • Zinc 6 mg 55%
  • Copper 0.7 mg 78%
  • Manganese 2.3 mg 100%
  • Selenium 5.7 µg 10%
  • Iodine 68500 µg 45667%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2067.4 g16 g2.7 g
50 g50 g1033.7 g8.2 g1.4 g
150 g150 g30911 g25 g4.1 g
200 g200 g41215 g33 g5.4 g
250 g250 g51519 g41 g6.8 g

Mga tanong tungkol sa Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko?

Ang 100 g ng Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko ay may 206 kcal, 7.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko?

Ang 50 g ng Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko ay may 103 kcal, 3.7 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko?

Ang 150 g ng Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko ay may 309 kcal, 11 g na protina, 25 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko?

Ang 200 g ng Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko ay may 412 kcal, 15 g na protina, 33 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko?

Ang 250 g ng Hilaw na alga ng hilagang Atlantiko ay may 515 kcal, 19 g na protina, 41 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20998 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla