Alamin ang laman ng plato mo
Damong-dagat na kelp
Calories at mga nutrisyon
kelp, kombu, tangle, hilaw
43
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.7 g
Carbs8.3 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 43 kcal —
- Protina 1.7 g 3%
- Carbohydrate 8.3 g 3%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 233 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Bitamina K 66 µg 55%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 180 µg 45%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.8 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 168 mg 13%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 121 mg 29%
- Phosphorus 42 mg 3%
- Potassium 89 mg 2%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.7 g | 8.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.5 g | 12 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3.4 g | 17 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4.2 g | 21 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Damong-dagat na kombupatuyo, hilaw43 kcal / 100 g
- Wakame seaweedhilaw45 kcal / 100 g
- Tangletuyo o dehidrated211 kcal / 100 g
- Kombu o hAPONONG KELPsaccharina japonica, tinuyo o dehydate222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Damong-dagat na dulsedulse, laver, nori, hilaw35 kcal / 100 g
- Spirulina seaweedhilaw26 kcal / 100 g
- Laver seaweedhilaw35 kcal / 100 g
- Lumot ng Irelandhilaw49 kcal / 100 g
- Pinatuyong damong-dagat na dulsedulse, laver, nori, tuyo217 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Damong-dagat na kelp
Ilang calories ang nasa 100 g ng Damong-dagat na kelp?
Ang 100 g ng Damong-dagat na kelp ay may 43 kcal, 1.7 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Damong-dagat na kelp?
Ang 50 g ng Damong-dagat na kelp ay may 22 kcal, 0.8 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Damong-dagat na kelp?
Ang 150 g ng Damong-dagat na kelp ay may 65 kcal, 2.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Damong-dagat na kelp?
Ang 200 g ng Damong-dagat na kelp ay may 86 kcal, 3.4 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Damong-dagat na kelp?
Ang 250 g ng Damong-dagat na kelp ay may 108 kcal, 4.2 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2204 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
