Alamin ang laman ng plato mo
Spirulina seaweed
Calories at mga nutrisyon
hilaw
26
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.9 g
Carbs2 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 26 kcal —
- Protina 5.9 g 12%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Bitamina K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 6.5 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 11 mg 1%
- Potassium 127 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.6 mg 66%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 5.9 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 3 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 8.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 12 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 15 g | 5.1 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyong spirulina seaweedtuyo290 kcal / 100 g
- Damong-dagat na kelphilaw43 kcal / 100 g
- Wakame seaweedhilaw45 kcal / 100 g
- Spirulinapinatuyo, tinanggalan ng tubig374 kcal / 100 g
- Lumot ng Irelandhilaw49 kcal / 100 g
- Laver seaweedhilaw35 kcal / 100 g
- Sea fennel seaweedsariwa, hilaw39 kcal / 100 g
- Damong-dagat na agarhilaw26 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Spirulina seaweed
Ilang calories ang nasa 100 g ng Spirulina seaweed?
Ang 100 g ng Spirulina seaweed ay may 26 kcal, 5.9 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Spirulina seaweed?
Ang 50 g ng Spirulina seaweed ay may 13 kcal, 3 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Spirulina seaweed?
Ang 150 g ng Spirulina seaweed ay may 39 kcal, 8.9 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Spirulina seaweed?
Ang 200 g ng Spirulina seaweed ay may 52 kcal, 12 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Spirulina seaweed?
Ang 250 g ng Spirulina seaweed ay may 65 kcal, 15 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170091 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
