Alamin ang laman ng plato mo
Cucumber
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 12 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Hibla 0.8 g 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.7 g | 2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1.1 g | 3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.4 g | 4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.8 g | 5 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pipinobinalatan, hilaw10 kcal / 100 g
- Adobong pipinonilagay sa suka56 kcal / 100 g
- Maasim na pipino na may sukamaasim11 kcal / 100 g
- Mahabang berdeng pipino20 kcal / 100 g
- Maikling berdeng pipino17 kcal / 100 g
- Bilugang kahel na pipino20 kcal / 100 g
- Pipinong Lebanesehindi binalatan, hilaw12 kcal / 100 g
- Balatkatutubo68 kcal / 100 g
- Katas ng pipino12 kcal / 100 g
- Saladang pipinomay marinade ng suka98 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cucumber
Paano pumili ng sariwang pepino?
Pumili ng pepinong matigas at makinis, walang malambot na bahagi o kulubot. Iwasan ang may dilaw na batik kung sariwa at malutong ang hanap mo.
Kailangan bang balatan ang pepino bago kainin?
Hindi, kung manipis at malinis ang balat; kuskusin at banlawan ito sa umaagos na tubig. Kung makapal o mapait ang balat, balatan o guhitan ito nang salit-salit gamit ang pangbalat.
Paano hindi maging matubig ang ensaladang pepino?
Hiwain nang manipis, budburan ng kaunting asin, at pabayaan nang 10–15 minuto. Pigain o patuluin ang lumabas na tubig bago haluan ng suka o dressing.
Paano mag-imbak ng pepino para manatiling malutong?
Ilagay ito sa refrigerator, tuyo at hindi hiniwa, at ilayo sa saging, mansanas at kamatis na maaaring magpabilis ng pagkahinog nito. Balutin ang hiniwang pepino at gamitin sa loob ng ilang araw.
Ano ang masarap na ipares sa pepino?
Masarap ito sa suka, sibuyas at kamatis bilang ensaladang pipino, o kasama ng yogurt, bawang at dill sa malamig na sawsawan. Idagdag ito sa sandwich at kaninang malamig na salad nang malapit na sa oras ng paghahain para manatiling malutong.
Puwede bang igisa o lutuin ang pepino?
Puwede: hiwain at igisa sa mainit na kawali nang mga 2–3 minuto para lumambot nang kaunti pero manatiling malutong. Huwag itong lutuin nang matagal, dahil mabilis itong maglabas ng tubig.
Ligtas bang kainin nang hilaw ang pepino?
Oo, karaniwang kinakain itong hilaw; banlawan muna sa umaagos na tubig at kuskusin ang balat, pati na ang bahaging puputulin. Gumamit ng malinis na kutsilyo at sangkalan.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2407 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
