Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong Rogers lugaw
Calories at mga nutrisyon
tuyo
343
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs46 g
Taba7.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 343 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 14 g 51%
- Asukal 0 g —
- Sodium 7.7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 62.9 mg 5%
- Iron 4 mg 22%
- Phosphorus 572 mg 46%
- Potassium 539 mg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 17 g | 46 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 8.6 g | 23 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 26 g | 69 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 34 g | 91 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 43 g | 114 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rogers lugawmainit, inihanda60 kcal / 100 g
- Rogers malalaking natuklap tuyong oatmealmainit, malalaking natuklap, tuyo, rogers389 kcal / 100 g
- Mainit na cereal na may 9 butiltuyo, Rogers350 kcal / 100 g
- Instant oatmeal na may golden honey at branmainit, tuyo, Quaker385 kcal / 100 g
- Mainit na natural na cereal na buong trigotuyo342 kcal / 100 g
- Regular na instant oatmealmainit, tuyo382 kcal / 100 g
- Lugaw na oatsmalalaking flakes, inihanda, rogers74 kcal / 100 g
- Robin Hood mabilisang tuyong oatmealmainit, isang minuto, tuyo, robin hood381 kcal / 100 g
- Instant oatmeal na may gintong pulot at branmainit, inihanda, quaker96 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuyong Rogers lugaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong Rogers lugaw?
Ang 100 g ng Tuyong Rogers lugaw ay may 343 kcal, 17 g na protina, 46 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong Rogers lugaw?
Ang 50 g ng Tuyong Rogers lugaw ay may 172 kcal, 8.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong Rogers lugaw?
Ang 150 g ng Tuyong Rogers lugaw ay may 515 kcal, 26 g na protina, 69 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuyong Rogers lugaw?
Ang 200 g ng Tuyong Rogers lugaw ay may 686 kcal, 34 g na protina, 91 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuyong Rogers lugaw?
Ang 250 g ng Tuyong Rogers lugaw ay may 858 kcal, 43 g na protina, 114 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1431 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
