Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong mansanas
Calories at mga nutrisyon
mababang kahalumigmigang, sinulpero, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 74 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.6 g 9%
- Sodium 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.14 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 12 mg 1%
- Potassium 136 mg 3%
- Zinc 0.06 mg 1%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 193 g | 143 | 0.5 g | 33 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 386 g | 286 | 1.1 g | 67 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 96.5 g | 71 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 579 g | 428 | 1.6 g | 100 g | 0.7 g |
| 4 bahagi | 772 g | 571 | 2.2 g | 134 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.1 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 0.4 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 0.6 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 0.7 g | 43 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mansanastuyo, sinulfur, nilaga, may dagdag na asukal83 kcal / 100 g
- Pinatuyong mansanasmay sulfur, hindi niluto243 kcal / 100 g
- Ibinadbid na mansanasibinadbid356 kcal / 100 g
- Dehydrated apricotmababang kahalumigmig, may asupre, nilaga126 kcal / 100 g
- Pinatuyong milokotonmababang kahalumigmigan, nilagyan ng asupre, niluto133 kcal / 100 g
- Tuyong nakakaing mansanas238 kcal / 100 g
- Aprikottinuyo (mababang kahalumigmigan), may asupre, niluto126 kcal / 100 g
- Apricotpinatuyo (mababang kahalumigmigan), nilagyan ng asupre, hindi niluto320 kcal / 100 g
- Prunesdehydrated (mababang kahalumigmig), nilaga113 kcal / 100 g
- Nilagang mansanaspinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba98 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuyong mansanas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong mansanas?
Ang 100 g ng Tuyong mansanas ay may 74 kcal, 0.3 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (193 g) ng Tuyong mansanas?
Ang 1 bahagi (193 g) ng Tuyong mansanas ay may 143 kcal, 0.5 g na protina, 33 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (386 g) ng Tuyong mansanas?
Ang 2 bahagi (386 g) ng Tuyong mansanas ay may 286 kcal, 1.1 g na protina, 67 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (96.5 g) ng Tuyong mansanas?
Ang ½ bahagi (96.5 g) ng Tuyong mansanas ay may 71 kcal, 0.3 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (579 g) ng Tuyong mansanas?
Ang 3 bahagi (579 g) ng Tuyong mansanas ay may 428 kcal, 1.6 g na protina, 100 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (772 g) ng Tuyong mansanas?
Ang 4 bahagi (772 g) ng Tuyong mansanas ay may 571 kcal, 2.2 g na protina, 134 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong mansanas?
Ang 50 g ng Tuyong mansanas ay may 37 kcal, 0.1 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong mansanas?
Ang 150 g ng Tuyong mansanas ay may 111 kcal, 0.4 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171690 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
