Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang mansanas
Calories at mga nutrisyon
pinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 0.2 g 0%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 23 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 0.2 g | 24 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.1 g | 12 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 0.3 g | 35 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 0.4 g | 47 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 0.5 g | 59 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang peraspinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba107 kcal / 100 g
- Stewed apricotstewed, sugar sweetened, no added fat82 kcal / 100 g
- Mansanasmay balat, niluto, walang asukal71 kcal / 100 g
- Mansanas para sa paglulutoniluto sa oven na walang asukal, laman lamang47 kcal / 100 g
- Inihurnong mansanaswalang idinagdag na taba56 kcal / 100 g
- Canned na mansanaswalang tamis, sinala36 kcal / 100 g
- Plumnilaga, pinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba92 kcal / 100 g
- Nilagang prutaswalang idinagdag na asukal, pulp o pinaghalong prutas, naka-pack, karaniwan56 kcal / 100 g
- Tuyong mansanassinulpero, nilaga, walang dagdag na asukal57 kcal / 100 g
- Compote ng mansashindi alam ang nilalaman ng asukal at temperatura, naka-pack (average)94 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang mansanas
Paano magpakulo ng mansanas para lumambot pero hindi maging purée?
Hiwain nang magkakapareho ang laki, lagyan ng kaunting tubig, at pakuluan nang nakatakip sa mahinang apoy nang mga 8–12 minuto. Haluin paminsan-minsan; hanguin kapag madaling tusukin ng tinidor pero buo pa ang mga piraso.
Kailangan bang balatan ang mansanas bago pakuluan?
Hindi kailangan. Iwan ang balat kung gusto mong manatiling buo ang mga piraso at may dagdag na tekstura; balatan kung mas gusto mo ng malambot at makinis na kinalabasan, lalo na para sa apple purée.
Paano hindi mangitim ang hiniwang mansanas habang naghahanda?
Ilagay agad sa malamig na tubig na may kaunting katas ng lemon habang hinihiwa ang iba. Salain bago ilagay sa kaserola para hindi maging sobrang maasim o matubig ang nilaga.
Saan puwedeng gamitin ang nilagang mansanas?
Ihalo sa lugaw na oatmeal, yogurt o pancake, o ihain kasama ng kakanin at inihaw na karne. Maaari rin itong gawing palaman sa pie at tart; durugin ang mansanas kung mas gusto mo ng pantay na palaman.
Gaano katagal itatago ang nilagang mansanas?
Palamigin muna, saka ilagay sa malinis at saradong lalagyan sa refrigerator; gamitin sa loob ng 3–4 na araw. Para mas matagal, i-freeze sa maliliit na bahagi nang hanggang 3 buwan at lasawin sa refrigerator.
Ano ang puwedeng ipalit sa nilagang mansanas sa recipe?
Karaniwang puwedeng ipalit ang nilagang peras, lalo na sa pie at oatmeal; mas makatas ito kaya alisan ng sobrang likido bago gamitin. Para sa mas maasim na lasa, puwede ang nilagang apricot.
Pinagmulan: ausnut F000104 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
