Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong mansanas
Calories at mga nutrisyon
sinulpero, nilaga, walang dagdag na asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 57 kcal —
- Protina 0.2 g 0%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 13 g —
- Sodium 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.13 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 3.8 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.33 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphorus 9 mg 1%
- Potassium 105 mg 2%
- Zinc 0.05 mg 0%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 255 g | 145 | 0.6 g | 34 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 510 g | 291 | 1.1 g | 68 g | 0.4 g |
| ½ bahagi | 127.5 g | 73 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 765 g | 436 | 1.7 g | 102 g | 0.5 g |
| 4 bahagi | 1020 g | 581 | 2.2 g | 136 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 6.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 27 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 33 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dehydrated na mansanasmababang kahalumigmigan, sinulfur, niluto74 kcal / 100 g
- Mansanasdehydro (mababang kahalumigmigan), sinulfur, hilaw346 kcal / 100 g
- Pinatuyong milokotonmay asupre, nilaga, walang idinagdag na asukal77 kcal / 100 g
- Pinatuyong perasginagamitan ng asupre, nilaga, walang idinagdag na asukal127 kcal / 100 g
- Ibinadbid na mansanasibinadbid356 kcal / 100 g
- Tuyong nakakaing mansanas238 kcal / 100 g
- Aprikottuyo, may asupre, niluto, walang dagdag na asukal85 kcal / 100 g
- Dehydrated apricotmababang kahalumigmig, may asupre, nilaga126 kcal / 100 g
- Nilagang mansanaspinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba98 kcal / 100 g
- Mansanas na ginilingwalang idinagdag na asukal, laman o halo-halong prutas, temperatura ng silid56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuyong mansanas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong mansanas?
Ang 100 g ng Tuyong mansanas ay may 57 kcal, 0.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (255 g) ng Tuyong mansanas?
Ang 1 bahagi (255 g) ng Tuyong mansanas ay may 145 kcal, 0.6 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (510 g) ng Tuyong mansanas?
Ang 2 bahagi (510 g) ng Tuyong mansanas ay may 291 kcal, 1.1 g na protina, 68 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (127.5 g) ng Tuyong mansanas?
Ang ½ bahagi (127.5 g) ng Tuyong mansanas ay may 73 kcal, 0.3 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (765 g) ng Tuyong mansanas?
Ang 3 bahagi (765 g) ng Tuyong mansanas ay may 436 kcal, 1.7 g na protina, 102 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1020 g) ng Tuyong mansanas?
Ang 4 bahagi (1020 g) ng Tuyong mansanas ay may 581 kcal, 2.2 g na protina, 136 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong mansanas?
Ang 50 g ng Tuyong mansanas ay may 29 kcal, 0.1 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong mansanas?
Ang 150 g ng Tuyong mansanas ay may 86 kcal, 0.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171692 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
