Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong peras
Calories at mga nutrisyon
ginagamitan ng asupre, nilaga, walang idinagdag na asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 6.4 g 23%
- Asukal 27 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 9.9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.35 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 11.2 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 28 mg 2%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 0.1 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.9 g | 27 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 255 g | 324 | 2.3 g | 70 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 510 g | 648 | 4.6 g | 140 g | 1.6 g |
| ½ bahagi | 127.5 g | 162 | 1.2 g | 35 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 765 g | 972 | 7 g | 210 g | 2.4 g |
| 4 bahagi | 1020 g | 1295 | 9.3 g | 280 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1.4 g | 41 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1.8 g | 55 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2.3 g | 69 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyo at kalahating peras127 kcal / 100 g
- Pinatuyong milokotonmay asupre, nilaga, walang idinagdag na asukal77 kcal / 100 g
- Tuyong mansanassinulpero, nilaga, walang dagdag na asukal57 kcal / 100 g
- Pinatuyong melokotonkalahati, ginamitan ng asupre, niluto, walang dagdag na asukal77 kcal / 100 g
- Aprikottuyo, may asupre, niluto, walang dagdag na asukal85 kcal / 100 g
- Mga tuyong kalahating peras ginamot sa asupre niluto may dagdag na asukal140 kcal / 100 g
- Nilagang peraspinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba107 kcal / 100 g
- Dehydrated apricotmababang kahalumigmig, may asupre, nilaga126 kcal / 100 g
- Mansanastuyo, sinulfur, nilaga, walang dagdag na asukal57 kcal / 100 g
- Perashilaw57 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong peras
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong peras?
Ang 100 g ng Pinatuyong peras ay may 127 kcal, 0.9 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (255 g) ng Pinatuyong peras?
Ang 1 bahagi (255 g) ng Pinatuyong peras ay may 324 kcal, 2.3 g na protina, 70 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (510 g) ng Pinatuyong peras?
Ang 2 bahagi (510 g) ng Pinatuyong peras ay may 648 kcal, 4.6 g na protina, 140 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (127.5 g) ng Pinatuyong peras?
Ang ½ bahagi (127.5 g) ng Pinatuyong peras ay may 162 kcal, 1.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (765 g) ng Pinatuyong peras?
Ang 3 bahagi (765 g) ng Pinatuyong peras ay may 972 kcal, 7 g na protina, 210 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1020 g) ng Pinatuyong peras?
Ang 4 bahagi (1020 g) ng Pinatuyong peras ay may 1295 kcal, 9.3 g na protina, 280 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong peras?
Ang 50 g ng Pinatuyong peras ay may 64 kcal, 0.5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong peras?
Ang 150 g ng Pinatuyong peras ay may 191 kcal, 1.4 g na protina, 41 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169122 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
