Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong peras
Calories at mga nutrisyon
ginagamitan ng sulfur, nilaga, may dagdag na asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 140 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 5.8 g 21%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 3.8 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.33 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.97 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 27 mg 2%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenium 2.4 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.9 g | 31 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 280 g | 392 | 2.4 g | 88 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 560 g | 784 | 4.8 g | 176 g | 1.6 g |
| ½ bahagi | 140 g | 196 | 1.2 g | 44 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 840 g | 1176 | 7.2 g | 263 g | 2.4 g |
| 4 bahagi | 1120 g | 1568 | 9.6 g | 351 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.4 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1.3 g | 47 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.7 g | 63 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2.2 g | 78 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyo at kalahating peras127 kcal / 100 g
- Tuyong mansanassinulpero, nilaga, may dagdag na asukal83 kcal / 100 g
- Pinatuyong milokotonnilagyan ng asupre, niluto, na may dagdag na asukal103 kcal / 100 g
- Mga tuyong kalahating peras ginamot sa asupre niluto may dagdag na asukal140 kcal / 100 g
- Mansanastuyo, sinulfur, nilaga, may dagdag na asukal83 kcal / 100 g
- Pinatuyong apricotnilagyan ng asupre, niluto, may dagdag na asukal113 kcal / 100 g
- Nilagang peraspinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba107 kcal / 100 g
- Peras na panglutoniluto sa pinatamis na likido58 kcal / 100 g
- Canned na perasjuice pack, mga solido at likido50 kcal / 100 g
- Perashilaw57 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong peras
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong peras?
Ang 100 g ng Pinatuyong peras ay may 140 kcal, 0.9 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (280 g) ng Pinatuyong peras?
Ang 1 bahagi (280 g) ng Pinatuyong peras ay may 392 kcal, 2.4 g na protina, 88 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (560 g) ng Pinatuyong peras?
Ang 2 bahagi (560 g) ng Pinatuyong peras ay may 784 kcal, 4.8 g na protina, 176 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (140 g) ng Pinatuyong peras?
Ang ½ bahagi (140 g) ng Pinatuyong peras ay may 196 kcal, 1.2 g na protina, 44 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (840 g) ng Pinatuyong peras?
Ang 3 bahagi (840 g) ng Pinatuyong peras ay may 1176 kcal, 7.2 g na protina, 263 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1120 g) ng Pinatuyong peras?
Ang 4 bahagi (1120 g) ng Pinatuyong peras ay may 1568 kcal, 9.6 g na protina, 351 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong peras?
Ang 50 g ng Pinatuyong peras ay may 70 kcal, 0.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong peras?
Ang 150 g ng Pinatuyong peras ay may 210 kcal, 1.3 g na protina, 47 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169123 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
