Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong apricot
Calories at mga nutrisyon
nilagyan ng asupre, niluto, may dagdag na asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 113 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 4.1 g 15%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 107 µg 12%
- Bitamina C 1.4 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.85 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 38 mg 3%
- Potassium 443 mg 9%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.09 mg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.6 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1.8 g | 38 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2.3 g | 50 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 2.9 g | 63 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Aprikothilaw48 kcal / 100 g
- Dehydrated apricotmababang kahalumigmig, may asupre, nilaga126 kcal / 100 g
- Apricotpinatuyo (mababang kahalumigmigan), nilagyan ng asupre, hindi niluto320 kcal / 100 g
- Pinatuyong aprikotmababa ang halumigmig, nilagyan ng sulfur, hindi niluto320 kcal / 100 g
- Pinatuyong milokotonnilagyan ng asupre, niluto, na may dagdag na asukal103 kcal / 100 g
- Delikatesang aprikotmay asukal, delikatesa, sinala69 kcal / 100 g
- Tuyong mansanassinulpero, nilaga, may dagdag na asukal83 kcal / 100 g
- Stewed apricotstewed, sugar sweetened, no added fat82 kcal / 100 g
- Mansanastuyo, sinulfur, nilaga, may dagdag na asukal83 kcal / 100 g
- Processed apricotprocessed56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong apricot
Paano palambutin ang pinatuyong aprikot bago ilagay sa lutuin?
Ibabad ito sa maligamgam na tubig nang 15–20 minuto, saka salain. Kung isasama sa nilaga o compote, puwede itong pakuluan mismo sa sabaw hanggang lumambot.
Ano ang kaibahan ng matingkad na orange at kayumangging pinatuyong aprikot?
Madalas na ginagamitan ng sulfur dioxide ang matingkad na orange upang mapanatili ang kulay; karaniwang dumidilim naman ang hindi ginamitan habang pinatutuyo. Pareho silang puwedeng gamitin sa pagluluto o kainin bilang meryenda.
Anong mga putahe ang bagay lagyan ng pinatuyong aprikot?
Masarap itong ihalo sa kanin o couscous, at sa mga nilagang karne na may tuyong prutas, gaya ng tagine. Bagay din ito sa oatmeal, yogurt, at salad; hiwain muna para pantay ang halo.
Paano mag-imbak ng pinatuyong aprikot para hindi ito tumigas?
Ilagay ito sa lalagyang mahigpit ang takip, sa malamig at tuyong aparador, malayo sa init at araw. Kapag mainit o mahalumigmig ang kusina, itago ang selyadong lalagyan sa refrigerator.
Ano ang puwedeng ipalit sa pinatuyong aprikot sa recipe?
Puwede ang pasas o pinatuyong milokoton, pero mag-iiba ang tamis at asim. Kung kapalit ay prun, mas malambot at mas matamis ang resulta, kaya idagdag ito nang paunti-unti.
May hibla ba ang pinatuyong aprikot?
May 4.1 g ng hibla sa bawat 100 g. Sa aktuwal na pagkain, ilang piraso ang madaling idagdag sa oatmeal o yogurt.
Anong mineral ang kapansin-pansin sa pinatuyong aprikot?
May 0.14 mg ng tanso sa bawat 100 g; ang tanso ay mineral na kailangan sa maliliit na dami. Maaari mo itong isama sa meryenda o sa putahe kasama ng mani at butil.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1509 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
