Alamin ang laman ng plato mo
Mansanas para sa pagluluto
Calories at mga nutrisyon
niluto sa oven na walang asukal, laman lamang
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 47 kcal —
- Protina 0.2 g 0%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 11 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 15 mg 17%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphorus 8 mg 1%
- Potassium 103 mg 2%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.3 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.4 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.5 g | 29 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihurnong mansanaswalang idinagdag na taba56 kcal / 100 g
- Mansanasinihurno63 kcal / 100 g
- Nilagang mansanaspinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba98 kcal / 100 g
- Inihaw na mansanas na walang palamon142 kcal / 100 g
- Hilaw na nakakaing mansanasMga mansanas, nakakain, hilaw, laman at balat51 kcal / 100 g
- Mansanas na Fujimay balat, inihie, na may asukal at kanela126 kcal / 100 g
- Tuyong nakakaing mansanas238 kcal / 100 g
- Tuyong mansanassinulpero, nilaga, walang dagdag na asukal57 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mansanas para sa pagluluto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mansanas para sa pagluluto?
Ang 100 g ng Mansanas para sa pagluluto ay may 47 kcal, 0.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mansanas para sa pagluluto?
Ang 50 g ng Mansanas para sa pagluluto ay may 24 kcal, 0.1 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mansanas para sa pagluluto?
Ang 150 g ng Mansanas para sa pagluluto ay may 71 kcal, 0.3 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mansanas para sa pagluluto?
Ang 200 g ng Mansanas para sa pagluluto ay may 94 kcal, 0.4 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mansanas para sa pagluluto?
Ang 250 g ng Mansanas para sa pagluluto ay may 118 kcal, 0.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-342 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
