Alamin ang laman ng plato mo
Inihurnong mansanas
Calories at mga nutrisyon
walang idinagdag na taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 56 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 12 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.3 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0.5 g | 19 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 0.6 g | 25 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 0.8 g | 31 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na mansanas na walang palamon142 kcal / 100 g
- Mansanas para sa paglulutoniluto sa oven na walang asukal, laman lamang47 kcal / 100 g
- Pinalaking inihaw na mansanas160 kcal / 100 g
- Mansanasinihurno63 kcal / 100 g
- Nilagang mansanaspinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba98 kcal / 100 g
- Inihaw na patataslaman at balat, walang asin93 kcal / 100 g
- Apple crumbleinihurno215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihurnong mansanas
Paano mag-ihurno ng mansanas para lumambot pero hindi madurog?
Alisin ang ubod, ayusin ang mansanas sa baking dish, at lagyan ng kaunting tubig sa ilalim. Ihurno sa 180 °C nang mga 25–35 minuto; luto na ito kapag madaling tusukin ng kutsilyo pero buo pa ang laman.
Dapat bang balatan ang mansanas bago iihurno?
Hindi kailangang balatan: tumutulong ang balat na mapanatili ang hugis habang lumalambot ang laman. Hugasan ito, alisin ang ubod, at hiwain nang bahagya ang balat sa palibot kung buo mong ihihurno para hindi ito madaling pumutok.
Anong mansanas ang pinakamainam ihurno nang buo?
Pumili ng matibay at bahagyang maasim na mansanas na hindi lamog o bugbog; mas malamang na manatili itong buo habang niluluto. Alisin ang ubod gamit ang maliit na kutsilyo o pang-alis-ubod, pero huwag butasin ang ilalim.
Paano iimbak ang natirang inihurnong mansanas?
Palamigin muna, ilagay sa lalagyang may takip, at itago sa refrigerator nang hanggang tatlo o apat na araw. Painitin muli sa microwave o sa oven na 160 °C hanggang uminit sa gitna.
Ano ang masarap ipares sa inihurnong mansanas?
Masarap itong samahan ng plain yogurt, oatmeal, o kaunting mani para sa almusal o meryenda. Panghimagas naman, ipares sa vanilla ice cream o kaunting cinnamon.
Paano palitan ang asukal sa palaman ng inihurnong mansanas?
Puwede mong gumamit ng pasas o tinadtad na datiles, na nagbibigay ng tamis at malambot na tekstura. Para sa simpleng bersiyon, budburan lang ng cinnamon at laktawan ang palaman.
Paano ihain ang inihurnong mansanas sa batang nagsisimula pa lang kumain ng solid food?
Hayaang lumamig, alisin ang balat kung matigas, at durugin o hiwain nang napakaliliit ang malambot na laman. Tiyaking walang matitigas na piraso ng ubod o buto bago ihain.
Pinagmulan: ausnut F000085 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
