Alamin ang laman ng plato mo
Tuna
Calories at mga nutrisyon
may sarsa ng kamatis, de-lata
123
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs5.1 g
Taba3.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 5.1 g 2%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 307 mg 13%
- Cholesterol 47 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 372 µg 41%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 2.8 µg 14%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 10.1 mg 63%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 2.2 µg 92%
- Choline 29.3 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 8.9 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 164 mg 13%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 68 µg 124%
- Iodine 15.6 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 17 g | 5.1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8.6 g | 2.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 26 g | 7.7 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 34 g | 10 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 307 | 43 g | 13 g | 9.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuna sa langisde-lata192 kcal / 100 g
- Tuna sa tubig107 kcal / 100 g
- Tuna na may gulay at sarsa ng kamatisnaka-lata98 kcal / 100 g
- Flaked tunasa sarsa ng kamatis, naka-lata, pinatuyo140 kcal / 100 g
- Tuna sa halayade-lata70 kcal / 100 g
- Sarsa ng kamatisde-lata24 kcal / 100 g
- Mackerelde-lata154 kcal / 100 g
- Sardinasnasa sarsa ng kamatis, de-lata217 kcal / 100 g
- Sardinas sa sarsa ng kamatisde-lata156 kcal / 100 g
- Kamatisnaka-lata24 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuna
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuna?
Ang 100 g ng Tuna ay may 123 kcal, 17 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuna?
Ang 50 g ng Tuna ay may 61 kcal, 8.6 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuna?
Ang 150 g ng Tuna ay may 184 kcal, 26 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuna?
Ang 200 g ng Tuna ay may 245 kcal, 34 g na protina, 10 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuna?
Ang 250 g ng Tuna ay may 307 kcal, 43 g na protina, 13 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 751 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
