Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka
Calories at mga nutrisyon
mga tadyang 10-12, hiwalay na laman at taba, tinapyasan hanggang 1/8" na taba, prime, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 354 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 28 g 36%
- Saturated fat 12 g 58%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4.1 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.9 µg 123%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 178 mg 14%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.7 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 bahagi | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 bahagi | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 bahagi | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng baka maliit na dulomga tadyang 10-12, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw188 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6-9, naihihiwalay ang laman at taba, tinabas upang maiwan ang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw316 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka maliit na dulotadyang 10–12, naihihiwalay ang laman at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0″, Choice, niluto, inihaw265 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka mula sa maliit na dulotadyang 10–12, tanging maihihiwalay na laman na kaunti ang taba, inalisan ng taba, Select grade, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Buong tadyang ng bakamga tadyang 6-12, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, niluto, inihaw386 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw355 kcal / 100 g
- Beef rib roastmalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw372 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw238 kcal / 100 g
- Maikling tadyang ng bakabalikat, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Short ribs ng bakatenga, payat na karne lang, choice, hilaw175 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka?
Ang 100 g ng Tenga ng baka ay may 354 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka ay may 301 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka ay may 602 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka ay may 150 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka ay may 903 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 71 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka ay may 1204 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 95 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka?
Ang 50 g ng Tenga ng baka ay may 177 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka?
Ang 150 g ng Tenga ng baka ay may 531 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169515 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
