Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka maliit na dulo
Calories at mga nutrisyon
mga tadyang 10-12, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 202 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.1 g 12%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.59 mg 35%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.8 µg 74%
- Choline 108 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 219 mg 18%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 32.5 µg 59%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng bakamga tadyang 10-12, hiwalay na laman at taba, tinapyasan hanggang 1/8" na taba, select, niluto, inihaw278 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6-9, naihihiwalay ang laman at taba, tinabas upang maiwan ang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw316 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka maliit na dulotadyang 10–12, naihihiwalay na laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0″, gradong Choice, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka mula sa maliit na dulotadyang 10–12, tanging maihihiwalay na laman na kaunti ang taba, inalisan ng taba, Select grade, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw355 kcal / 100 g
- Buong tadyang ng bakamga tadyang 6-12, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw315 kcal / 100 g
- Beef rib roastmalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw372 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na ribeye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw188 kcal / 100 g
- Maliit na litson ng ribeye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihurno178 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw238 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka maliit na dulo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 100 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 202 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 172 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 343 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 86 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 515 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 687 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 50 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 101 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 150 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 303 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174764 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
