Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka
Calories at mga nutrisyon
mga tadyang 10-12, hiwalay na laman at taba, tinapyasan hanggang 1/8" na taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 278 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 7.1 g 35%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 59%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 219 mg 18%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 5 mg 45%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 29.6 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 bahagi | 85 g | 236 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 bahagi | 170 g | 473 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 709 | 69 g | 0 g | 46 g |
| 4 bahagi | 340 g | 945 | 92 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 41 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 54 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 68 g | 0 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng baka maliit na dulomga tadyang 10-12, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw188 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6-9, naihihiwalay ang laman at taba, tinabas upang maiwan ang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw316 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka mula sa maliit na dulotadyang 10–12, tanging maihihiwalay na laman na kaunti ang taba, inalisan ng taba, Select grade, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka maliit na dulotadyang 10–12, naihihiwalay ang laman at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0″, Choice, niluto, inihaw265 kcal / 100 g
- Buong tadyang ng bakamga tadyang 6-12, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw315 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw355 kcal / 100 g
- Beef rib roastmalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw372 kcal / 100 g
- Beef back ribstenga, may buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise287 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw238 kcal / 100 g
- Maikling tadyang ng bakabalikat, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw175 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka?
Ang 100 g ng Tenga ng baka ay may 278 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka ay may 236 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka ay may 473 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka ay may 118 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka ay may 709 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka ay may 945 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka?
Ang 50 g ng Tenga ng baka ay may 139 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka?
Ang 150 g ng Tenga ng baka ay may 417 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168691 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
