Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka maliit na dulo
Calories at mga nutrisyon
mga tadyang 10-12, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 188 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.68 mg 40%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1.5 µg 61%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 253 mg 20%
- Potassium 409 mg 9%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Copper 0.09 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 38.8 µg 71%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 320 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 479 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 639 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng bakamay buto, tanging hiwalay na laman, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw239 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6-9, naihihiwalay ang laman at taba, tinabas upang maiwan ang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw316 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka mula sa maliit na dulotadyang 10–12, tanging maihihiwalay na laman na kaunti ang taba, inalisan ng taba, Select grade, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka maliit na dulotadyang 10–12, naihihiwalay na laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0″, gradong Choice, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw355 kcal / 100 g
- Buong tadyang ng bakamga tadyang 6-12, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw315 kcal / 100 g
- Beef rib roastmalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw372 kcal / 100 g
- Maliit na litson ng ribeye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihurno178 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na ribeye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw188 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw238 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka maliit na dulo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 100 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 188 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 160 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 320 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 80 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 479 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 639 kcal, 105 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 50 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 94 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 150 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 282 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174042 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
