Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka maliit na dulo
Calories at mga nutrisyon
mga tadyang 10-12, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 148 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 68 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.2 µg 50%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 4.1 mg 38%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 25.5 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 bahagi | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 bahagi | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6-9, naihihiwalay ang laman at taba, tinabas upang maiwan ang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw316 kcal / 100 g
- Tenga ng bakamay buto, tanging hiwalay na laman, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw239 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka maliit na dulotadyang 10–12, naihihiwalay na laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0″, gradong Choice, hilaw161 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka mula sa maliit na dulotadyang 10–12, tanging maihihiwalay na laman na kaunti ang taba, inalisan ng taba, Select grade, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Buong tadyang ng bakamga tadyang 6-12, maaaring paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw322 kcal / 100 g
- Beef back ribstenga, may buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw252 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw/filete ng ribeye ng bakaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Maikling tadyang ng bakabalikat, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Short ribs ng bakatenga, payat na karne lang, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw355 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka maliit na dulo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 100 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 148 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 167 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 334 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 84 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 502 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 669 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 50 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 74 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 150 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 222 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174761 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
