Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka maliit na dulo
Calories at mga nutrisyon
mga tadyang 10-12, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 134 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.64 mg 37%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0.95 µg 40%
- Choline 94.1 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 209 mg 17%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 30.4 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 bahagi | 113 g | 151 | 26 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 bahagi | 226 g | 303 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 339 g | 454 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 452 g | 606 | 102 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6-9, naihihiwalay ang laman at taba, tinabas upang maiwan ang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw316 kcal / 100 g
- Tenga ng bakamay buto, tanging hiwalay na laman, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw239 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka maliit na dulotadyang 10–12, naihihiwalay na laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0″, gradong Choice, hilaw161 kcal / 100 g
- Rib eye ng baka mula sa maliit na dulotadyang 10–12, tanging maihihiwalay na laman na kaunti ang taba, inalisan ng taba, Select grade, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Buong tadyang ng bakaribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw/filete ng ribeye ng bakaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Beef back ribstenga, may buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw221 kcal / 100 g
- Maikling tadyang ng bakabalikat, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw355 kcal / 100 g
- Short ribs ng bakatenga, payat na karne lang, choice, hilaw175 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka maliit na dulo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 100 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 134 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 151 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 303 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 76 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 454 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 606 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 50 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka maliit na dulo?
Ang 150 g ng Tenga ng baka maliit na dulo ay may 201 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171802 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
