Alamin ang laman ng plato mo
Rib eye ng baka, maliit na dulo
Calories at mga nutrisyon
tadyang 10–12, naihihiwalay na laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0″, gradong Choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 205 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1.8 µg 75%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 227 mg 18%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 33.6 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 349 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 523 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 697 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 72 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng baka maliit na dulomga tadyang 10-12, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, inihaw202 kcal / 100 g
- Tenga ng bakamga tadyang 10-12, hiwalay na laman at taba, tinapyasan hanggang 1/8" na taba, select, niluto, inihaw278 kcal / 100 g
- Rib eyemaliit na dulo, mga tadyang 10-12, puro payat na karne, tinabas sa 0" na taba, Select, hilaw149 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakamga tadyang 10-12, hiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, inihaw304 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na ribeye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw188 kcal / 100 g
- Maliit na litson ng ribeye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihurno178 kcal / 100 g
- Filet ng ribeye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw208 kcal / 100 g
- Inihaw na rib eyewalang buto, may tabas, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, inihaw229 kcal / 100 g
- Rib eye steakwalang buto, walang taba sa gilid, puro karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, hilaw154 kcal / 100 g
- Inihaw na rib eye na walang butowalang buto, may taba, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw303 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rib eye ng baka, maliit na dulo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rib eye ng baka, maliit na dulo?
Ang 100 g ng Rib eye ng baka, maliit na dulo ay may 205 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Rib eye ng baka, maliit na dulo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Rib eye ng baka, maliit na dulo ay may 174 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Rib eye ng baka, maliit na dulo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Rib eye ng baka, maliit na dulo ay may 349 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Rib eye ng baka, maliit na dulo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Rib eye ng baka, maliit na dulo ay may 87 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Rib eye ng baka, maliit na dulo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Rib eye ng baka, maliit na dulo ay may 523 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Rib eye ng baka, maliit na dulo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Rib eye ng baka, maliit na dulo ay may 697 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rib eye ng baka, maliit na dulo?
Ang 50 g ng Rib eye ng baka, maliit na dulo ay may 103 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rib eye ng baka, maliit na dulo?
Ang 150 g ng Rib eye ng baka, maliit na dulo ay may 308 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169438 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla