Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka
Calories at mga nutrisyon
may buto, hiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 336 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 30 g 38%
- Saturated fat 13 g 66%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 1.5 µg 64%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 122 mg 10%
- Potassium 214 mg 5%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 17.3 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 16 g | 0.9 g | 30 g |
| 1 bahagi | 113 g | 380 | 18 g | 1 g | 34 g |
| 2 bahagi | 226 g | 759 | 36 g | 2 g | 68 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 190 | 8.9 g | 0.5 g | 17 g |
| 3 bahagi | 339 g | 1139 | 53 g | 3.1 g | 101 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1519 | 71 g | 4.1 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7.9 g | 0.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 24 g | 1.4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 32 g | 1.8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 39 g | 2.3 g | 75 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng baka maliit na dulomga tadyang 10-12, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw148 kcal / 100 g
- Maikling tadyang ng bakabalikat, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboysariwa, laman at taba, hilaw224 kcal / 100 g
- Short ribs ng bakatenga, payat na karne lang, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6-9, naihihiwalay ang laman at taba, tinabas upang maiwan ang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw316 kcal / 100 g
- Ribs sa likod ng baboypayat at mataba, hilaw244 kcal / 100 g
- Buong tadyang ng bakamga tadyang 6-12, maaaring paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw322 kcal / 100 g
- Maiikling tadyang ng bakatadyang 10–12, naihihiwalay ang laman at taba, pinutulan at nag-iwan ng 1/8″ taba, select grade, hilaw246 kcal / 100 g
- Mga tadyang sa likod ng baboysariwa, hiwalay na laman at taba, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Pork backribsloin, sariwa, may buto, hilaw, payat lamang172 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka?
Ang 100 g ng Tenga ng baka ay may 336 kcal, 16 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tenga ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tenga ng baka ay may 380 kcal, 18 g na protina, 1 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tenga ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tenga ng baka ay may 759 kcal, 36 g na protina, 2 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tenga ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tenga ng baka ay may 190 kcal, 8.9 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tenga ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tenga ng baka ay may 1139 kcal, 53 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 101 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tenga ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tenga ng baka ay may 1519 kcal, 71 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 135 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka?
Ang 50 g ng Tenga ng baka ay may 168 kcal, 7.9 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka?
Ang 150 g ng Tenga ng baka ay may 504 kcal, 24 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173405 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
