Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka
Calories at mga nutrisyon
may buto, hiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" taba, select, niluto, ibinraisa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 341 kcal —
- Protina 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 27 g 34%
- Saturated fat 12 g 59%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niacin (B3) 5.2 mg 32%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.2 µg 93%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 168 mg 13%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Copper 0.08 mg 8%
- Selenium 25.1 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 bahagi | 85 g | 290 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 bahagi | 170 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 bahagi | 255 g | 870 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1159 | 87 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 51 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 64 g | 0 g | 67 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng baka maliit na dulomga tadyang 10-12, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw188 kcal / 100 g
- Tenga ng baka na chuck eye country-stylewalang buto, hiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, nilaga296 kcal / 100 g
- Tenga ng baka flat kalahatitanging payat na karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise205 kcal / 100 g
- Maikling tadyang ng bakabalikat, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Short ribs ng bakatenga, payat na karne lang, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakaniluto, braised, walang mantika, may asin285 kcal / 100 g
- Mga tadyang sa likod ng baboysariwa, hiwalay na laman at taba, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Buong tadyang ng bakamga tadyang 6-12, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw315 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw355 kcal / 100 g
- Baka chuck eye Country-Style na tadywalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" na taba, select, luto, nilaga285 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka?
Ang 100 g ng Tenga ng baka ay may 341 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baka ay may 290 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baka ay may 580 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baka ay may 145 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baka ay may 870 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baka ay may 1159 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 90 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka?
Ang 50 g ng Tenga ng baka ay may 171 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka?
Ang 150 g ng Tenga ng baka ay may 512 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172168 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
