Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baka
Calories at mga nutrisyon
may buto, hiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 305 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 26 g 34%
- Saturated fat 12 g 58%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 1.6 µg 66%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 117 mg 9%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 16.7 µg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 17 g | 0.6 g | 26 g |
| 1 bahagi | 113 g | 345 | 19 g | 0.7 g | 30 g |
| 2 bahagi | 226 g | 689 | 38 g | 1.4 g | 59 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 172 | 9.5 g | 0.3 g | 15 g |
| 3 bahagi | 339 g | 1034 | 57 g | 2 g | 89 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1379 | 76 g | 2.7 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8.4 g | 0.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 25 g | 0.9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 34 g | 1.2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 42 g | 1.5 g | 66 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng baka maliit na dulomga tadyang 10-12, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, hilaw134 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6-9, naihihiwalay ang laman at taba, tinabas upang maiwan ang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw316 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboysariwa, laman at taba, hilaw224 kcal / 100 g
- Maikling tadyang ng bakabalikat, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Buong tadyang ng bakaribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Maiikling tadyang ng bakatadyang 10–12, naihihiwalay ang laman at taba, pinutulan at nag-iwan ng 1/8″ taba, select grade, hilaw246 kcal / 100 g
- Ribs sa likod ng baboypayat at mataba, hilaw244 kcal / 100 g
- Short ribs ng bakatenga, payat na karne lang, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Mga tadyang sa likod ng baboysariwa, hiwalay na laman at taba, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Pork backribsloin, sariwa, may buto, hilaw, payat lamang172 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baka?
Ang 100 g ng Tenga ng baka ay may 305 kcal, 17 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tenga ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tenga ng baka ay may 345 kcal, 19 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tenga ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tenga ng baka ay may 689 kcal, 38 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tenga ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tenga ng baka ay may 172 kcal, 9.5 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tenga ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tenga ng baka ay may 1034 kcal, 57 g na protina, 2 g na carbohydrate at 89 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tenga ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tenga ng baka ay may 1379 kcal, 76 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 119 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baka?
Ang 50 g ng Tenga ng baka ay may 153 kcal, 8.4 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baka?
Ang 150 g ng Tenga ng baka ay may 458 kcal, 25 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173406 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
