Alamin ang laman ng plato mo
Steak teriyaki
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 198 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 8.3 g 11%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 517 mg 22%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1.6 µg 65%
- Choline 110 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 196 mg 16%
- Potassium 259 mg 6%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 29.2 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1.9 g | 8.3 g |
| 1 bahagi | 244 g | 483 | 70 g | 4.7 g | 20 g |
| 2 bahagi | 488 g | 966 | 141 g | 9.5 g | 40 g |
| ½ bahagi | 122 g | 242 | 35 g | 2.4 g | 10 g |
| 3 bahagi | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4 bahagi | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3.9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4.9 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak teriyaki
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak teriyaki?
Ang 100 g ng Steak teriyaki ay may 198 kcal, 29 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (244 g) ng Steak teriyaki?
Ang 1 bahagi (244 g) ng Steak teriyaki ay may 483 kcal, 70 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (488 g) ng Steak teriyaki?
Ang 2 bahagi (488 g) ng Steak teriyaki ay may 966 kcal, 141 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122 g) ng Steak teriyaki?
Ang ½ bahagi (122 g) ng Steak teriyaki ay may 242 kcal, 35 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (732 g) ng Steak teriyaki?
Ang 3 bahagi (732 g) ng Steak teriyaki ay may 1449 kcal, 211 g na protina, 14 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (976 g) ng Steak teriyaki?
Ang 4 bahagi (976 g) ng Steak teriyaki ay may 1932 kcal, 282 g na protina, 19 g na carbohydrate at 81 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak teriyaki?
Ang 50 g ng Steak teriyaki ay may 99 kcal, 14 g na protina, 1 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak teriyaki?
Ang 150 g ng Steak teriyaki ay may 297 kcal, 43 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27115100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
