Alamin ang laman ng plato mo
Steak tartare
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 216 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 5.8 g 29%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 370 mg 16%
- Cholesterol 165 mg 55%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 42 µg 5%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.75 mg 5%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 2 µg 85%
- Choline 134 mg 24%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 184 mg 15%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 4 mg 37%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 19 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 0.1 g | 16 g |
| 1 bahagi | 225 g | 486 | 39 g | 0.3 g | 35 g |
| 2 bahagi | 450 g | 972 | 79 g | 0.6 g | 70 g |
| ½ bahagi | 112.5 g | 243 | 20 g | 0.2 g | 18 g |
| 3 bahagi | 675 g | 1458 | 118 g | 0.9 g | 105 g |
| 4 bahagi | 900 g | 1944 | 157 g | 1.3 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.7 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 26 g | 0.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 35 g | 0.3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 44 g | 0.4 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Steak tartare
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak tartare?
Ang 100 g ng Steak tartare ay may 216 kcal, 18 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (225 g) ng Steak tartare?
Ang 1 bahagi (225 g) ng Steak tartare ay may 486 kcal, 39 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (450 g) ng Steak tartare?
Ang 2 bahagi (450 g) ng Steak tartare ay may 972 kcal, 79 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (112.5 g) ng Steak tartare?
Ang ½ bahagi (112.5 g) ng Steak tartare ay may 243 kcal, 20 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (675 g) ng Steak tartare?
Ang 3 bahagi (675 g) ng Steak tartare ay may 1458 kcal, 118 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 105 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (900 g) ng Steak tartare?
Ang 4 bahagi (900 g) ng Steak tartare ay may 1944 kcal, 157 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 140 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak tartare?
Ang 50 g ng Steak tartare ay may 108 kcal, 8.7 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak tartare?
Ang 150 g ng Steak tartare ay may 324 kcal, 26 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27116400 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
