Alamin ang laman ng plato mo

Spinach

Calories at mga nutrisyon

sariwa, niluto sa microwave nang walang asin

calorieskcal bawat 100 g

Protina3.4 g

Carbs3 g

Taba0.7 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	35	3.4 g	3 g	0.7 g
50 g	50 g	18	1.7 g	1.5 g	0.4 g
150 g	150 g	53	5.1 g	4.5 g	1.1 g
200 g	200 g	70	6.8 g	6 g	1.4 g
250 g	250 g	88	8.5 g	7.5 g	1.8 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Spinach?

Ang 100 g ng Spinach ay may 35 kcal, 3.4 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Spinach?

Ang 50 g ng Spinach ay may 18 kcal, 1.7 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Spinach?

Ang 150 g ng Spinach ay may 53 kcal, 5.1 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Spinach?

Ang 200 g ng Spinach ay may 70 kcal, 6.8 g na protina, 6 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Spinach?

Ang 250 g ng Spinach ay may 88 kcal, 8.5 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Pinagmulan: CREA (Italy) 005704 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla