Alamin ang laman ng plato mo

Espinaka

Calories at mga nutrisyon

deep-frozen, inihurno

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.7 g

Carbs1.2 g

Taba0.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	24	2.7 g	1.2 g	0.4 g
50 g	50 g	12	1.4 g	0.6 g	0.2 g
150 g	150 g	36	4.1 g	1.7 g	0.6 g
200 g	200 g	48	5.4 g	2.3 g	0.7 g
250 g	250 g	60	6.8 g	2.9 g	0.9 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Espinaka?

Ang 100 g ng Espinaka ay may 24 kcal, 2.7 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Espinaka?

Ang 50 g ng Espinaka ay may 12 kcal, 1.4 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Espinaka?

Ang 150 g ng Espinaka ay may 36 kcal, 4.1 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Espinaka?

Ang 200 g ng Espinaka ay may 48 kcal, 5.4 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Espinaka?

Ang 250 g ng Espinaka ay may 60 kcal, 6.8 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Pinagmulan: BLS (Germany) G210262 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla