Alamin ang laman ng plato mo
Spam sandwich
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 266 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 5.1 g —
- Sodium 913 mg 40%
- Cholesterol 30 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 52 µg 13%
- Bitamina B12 0.19 µg 8%
- Choline 37 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 97 mg 7%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 118 mg 9%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 20.2 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 bahagi | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 bahagi | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ bahagi | 67.5 g | 180 | 6.8 g | 18 g | 8.7 g |
| 3 bahagi | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 bahagi | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Sandwich with luncheon meat207 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Spam sandwich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Spam sandwich?
Ang 100 g ng Spam sandwich ay may 266 kcal, 10 g na protina, 27 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (135 g) ng Spam sandwich?
Ang 1 bahagi (135 g) ng Spam sandwich ay may 359 kcal, 14 g na protina, 36 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (270 g) ng Spam sandwich?
Ang 2 bahagi (270 g) ng Spam sandwich ay may 718 kcal, 27 g na protina, 72 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (67.5 g) ng Spam sandwich?
Ang ½ bahagi (67.5 g) ng Spam sandwich ay may 180 kcal, 6.8 g na protina, 18 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (405 g) ng Spam sandwich?
Ang 3 bahagi (405 g) ng Spam sandwich ay may 1077 kcal, 41 g na protina, 108 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (540 g) ng Spam sandwich?
Ang 4 bahagi (540 g) ng Spam sandwich ay may 1436 kcal, 54 g na protina, 143 g na carbohydrate at 69 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Spam sandwich?
Ang 50 g ng Spam sandwich ay may 133 kcal, 5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Spam sandwich?
Ang 150 g ng Spam sandwich ay may 399 kcal, 15 g na protina, 40 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27560920 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
