Alamin ang laman ng plato mo
Dumpling na may palamnang patatas o keso
Calories at mga nutrisyon
frozen
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 195 kcal —
- Protina 5.3 g 11%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Taba 6.1 g 8%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 474 mg 21%
- Cholesterol 4 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 5.3 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.98 mg 7%
- Bitamina K 7.9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 64 µg 16%
- Bitamina B12 0.08 µg 3%
- Choline 9.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 79 mg 6%
- Potassium 107 mg 2%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 13.4 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5.3 g | 29 g | 6.1 g |
| 1 bahagi | 114 g | 222 | 6 g | 33 g | 7 g |
| 2 bahagi | 228 g | 445 | 12 g | 66 g | 14 g |
| ½ bahagi | 57 g | 111 | 3 g | 16 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 342 g | 667 | 18 g | 98 g | 21 g |
| 4 bahagi | 456 g | 889 | 24 g | 131 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.6 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7.9 g | 43 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bolang patataskalahati ng bawat isa, pinatinding lamig, pinakuluan nang marahan98 kcal / 100 g
- Bulsa ng patatasmay palamang cream cheese, frozen215 kcal / 100 g
- Turnover na itlog karne at kesofrozen228 kcal / 100 g
- Mga bulsa ng patatasmay palamang cream cheese, deep-frozen, inihurno282 kcal / 100 g
- Potsticker o wonton na may baboy at gulaynagyelo, hindi handa136 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dumpling na may palamnang patatas o keso
Paano lutuin ang dumpling na may palamnang patatas o keso?
Ihulog ang dumpling sa kumukulong tubig na bahagyang inasinan; kapag lumutang, pakuluan pa nang 2–3 minuto. Para sa malutong na labas, patuluin muna at iprito sa kawali na may kaunting mantikilya hanggang mamula.
Paano itago ang natirang dumpling na may palamnang patatas o keso?
Ilagay sa nakasarang lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos maluto at kainin sa loob ng 3–4 na araw. Para hindi magdikit ang mga hilaw na dumpling sa freezer, ayusin muna nang magkakahiwalay sa bandeha; ilipat sa supot kapag nagyelo na.
Ano ang masarap ipares sa dumpling na may palamnang patatas o keso?
Masarap ito kasama ng ginisang sibuyas at kabute, o kaya’y sour cream at sariwang dill. Puwede rin itong ihain kasama ng atsarang pipino o salad para may maasim at sariwang panlasa.
Ano ang puwedeng ipalit sa dumpling na may palamnang patatas o keso?
Kung kailangan mo ng kapalit na may palamang patatas, subukan ang bolang patatas; mas kaunti ang harina o balot nito, kaya iba ang tekstura. Kung gusto mo naman ng balot na may palaman, maaaring gumamit ng bulsa ng patatas.
Mas marami ba ang enerhiya ng dumpling na may palamnang patatas o keso kaysa bolang patatas?
Oo. Bawat 100 g, may 195 kcal ang dumpling na may palamnang patatas o keso, kumpara sa 98 kcal sa bolang patatas.
Gaano karami ang karaniwang isang serving ng dumpling na may palamnang patatas o keso?
Mga 114 g ang karaniwang serving. Katumbas ito ng 222 kcal.
Saan nagmula ang pangalang pierogi?
Ang pierogi ay salitang Polako para sa mga dumpling na may palaman; kabilang sa mga kilalang palaman ang patatas at keso. Karaniwang pinakukuluan ang mga ito, at maaari pang iprito pagkaraan.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169779 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
