Alamin ang laman ng plato mo
Turnover na itlog, karne, at keso
Calories at mga nutrisyon
frozen
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 228 kcal —
- Protina 7.9 g 16%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 5.5 g 28%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 7.9 g —
- Sodium 378 mg 16%
- Cholesterol 31 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.65 mg 4%
- Bitamina K 3.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Bitamina B12 0.33 µg 14%
- Choline 28.9 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 79 mg 6%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 111 mg 9%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 0.99 mg 9%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 14 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7.9 g | 20 g | 13 g |
| 1 bahagi | 127 g | 290 | 10 g | 25 g | 16 g |
| 2 bahagi | 254 g | 579 | 20 g | 51 g | 32 g |
| ½ bahagi | 63.5 g | 145 | 5 g | 13 g | 8 g |
| 3 bahagi | 381 g | 869 | 30 g | 76 g | 48 g |
| 4 bahagi | 508 g | 1158 | 40 g | 101 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.9 g | 9.9 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 50 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Turnover na karne at kesomay sarsa ng kamatis, mababa sa taba, frozen215 kcal / 100 g
- Tinapay na may palamang kesomay sarsang nakabatay sa kamatis, nagyelo, hindi pa inihanda235 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Empanada ng manok o pabomay mga gulay, mababa ang taba, frozen168 kcal / 100 g
- Pie na keso at hampinainit, produktong frozen296 kcal / 100 g
- Dumpling na may palamnang patatas o kesofrozen195 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Puff pastry na may palamang kesofrozen, hindi pa inihahanda304 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turnover na itlog, karne, at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turnover na itlog, karne, at keso?
Ang 100 g ng Turnover na itlog, karne, at keso ay may 228 kcal, 7.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (127 g) ng Turnover na itlog, karne, at keso?
Ang 1 bahagi (127 g) ng Turnover na itlog, karne, at keso ay may 290 kcal, 10 g na protina, 25 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (254 g) ng Turnover na itlog, karne, at keso?
Ang 2 bahagi (254 g) ng Turnover na itlog, karne, at keso ay may 579 kcal, 20 g na protina, 51 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (63.5 g) ng Turnover na itlog, karne, at keso?
Ang ½ bahagi (63.5 g) ng Turnover na itlog, karne, at keso ay may 145 kcal, 5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (381 g) ng Turnover na itlog, karne, at keso?
Ang 3 bahagi (381 g) ng Turnover na itlog, karne, at keso ay may 869 kcal, 30 g na protina, 76 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (508 g) ng Turnover na itlog, karne, at keso?
Ang 4 bahagi (508 g) ng Turnover na itlog, karne, at keso ay may 1158 kcal, 40 g na protina, 101 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turnover na itlog, karne, at keso?
Ang 50 g ng Turnover na itlog, karne, at keso ay may 114 kcal, 3.9 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turnover na itlog, karne, at keso?
Ang 150 g ng Turnover na itlog, karne, at keso ay may 342 kcal, 12 g na protina, 30 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168963 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
