Alamin ang laman ng plato mo
Empanada ng manok o pabo
Calories at mga nutrisyon
may mga gulay, mababa ang taba, frozen
168
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.9 g
Carbs19 g
Taba5.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 168 kcal —
- Protina 7.9 g 16%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 3.9 g —
- Sodium 276 mg 12%
- Cholesterol 16 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 40 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 13.4 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
- Choline 8.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 157 mg 12%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 161 mg 13%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.11 mg 12%
- Selenium 18.9 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 19 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 9.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Turnover na karne at kesomay sarsa ng kamatis, mababa sa taba, frozen215 kcal / 100 g
- Empanada ng itlog karne at kesofrozen228 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng puff pastry ng manok o pabopastry289 kcal / 100 g
- Turkey pot piefrozen176 kcal / 100 g
- Pie ng manokfrozen, handa na204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Empanada ng manok o pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Empanada ng manok o pabo?
Ang 100 g ng Empanada ng manok o pabo ay may 168 kcal, 7.9 g na protina, 19 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Empanada ng manok o pabo?
Ang 50 g ng Empanada ng manok o pabo ay may 84 kcal, 3.9 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Empanada ng manok o pabo?
Ang 150 g ng Empanada ng manok o pabo ay may 252 kcal, 12 g na protina, 28 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Empanada ng manok o pabo?
Ang 200 g ng Empanada ng manok o pabo ay may 336 kcal, 16 g na protina, 37 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Empanada ng manok o pabo?
Ang 250 g ng Empanada ng manok o pabo ay may 420 kcal, 20 g na protina, 47 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7698 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
