Alamin ang laman ng plato mo
Turnover na karne at keso
Calories at mga nutrisyon
may sarsa ng kamatis, mababa sa taba, frozen
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 215 kcal —
- Protina 9.5 g 19%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 3.9 g —
- Sodium 378 mg 16%
- Cholesterol 20 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 37 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Bitamina B12 0.58 µg 24%
- Choline 20.7 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 197 mg 15%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 117 mg 2%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 20.9 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9.5 g | 31 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.7 g | 16 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 14 g | 47 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 62 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 78 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Empanada ng itlog karne at kesofrozen228 kcal / 100 g
- Turnover na itlog karne at kesofrozen228 kcal / 100 g
- Empanada ng manok o pabomay mga gulay, mababa ang taba, frozen168 kcal / 100 g
- Tinapay na may palamang kesomay sarsang nakabatay sa kamatis, nagyelo, hindi pa inihanda235 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turnover na karne at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turnover na karne at keso?
Ang 100 g ng Turnover na karne at keso ay may 215 kcal, 9.5 g na protina, 31 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turnover na karne at keso?
Ang 50 g ng Turnover na karne at keso ay may 108 kcal, 4.7 g na protina, 16 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turnover na karne at keso?
Ang 150 g ng Turnover na karne at keso ay may 323 kcal, 14 g na protina, 47 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Turnover na karne at keso?
Ang 200 g ng Turnover na karne at keso ay may 430 kcal, 19 g na protina, 62 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Turnover na karne at keso?
Ang 250 g ng Turnover na karne at keso ay may 538 kcal, 24 g na protina, 78 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7699 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
