Alamin ang laman ng plato mo

Almusal na biskwit na may sisij, itlog, at keso

Calories at mga nutrisyon

324

calorieskcal bawat 100 g

Protina9.5 g

Carbs20 g

Taba22 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 324 kcal —
Protina 9.5 g 19%
Carbohydrate 20 g 7%
Taba 22 g 28%
Saturated fat 8.6 g 43%
Hibla 2 g 7%
Asukal 3.1 g —
Sodium 591 mg 26%
Cholesterol 78 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 176 µg 20%
Bitamina C 0.1 mg 0%
Bitamina D 0.7 µg 3%
Bitamina E 1.6 mg 10%
Bitamina K 1.8 µg 2%
Thiamin (B1) 0.25 mg 20%
Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
Niacin (B3) 2.2 mg 14%
Bitamina B6 0.12 mg 7%
Folate (B9) 52 µg 13%
Bitamina B12 0.59 µg 25%
Choline 73.6 mg 13%

Mga mineral

Calcium 136 mg 10%
Iron 1.9 mg 10%
Magnesium 16 mg 4%
Phosphorus 298 mg 24%
Potassium 269 mg 6%
Zinc 0.99 mg 9%
Copper 0.07 mg 8%
Manganese 0.22 mg 9%
Selenium 17.7 µg 32%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	324	9.5 g	20 g	22 g
1 bahagi	126 g	408	12 g	25 g	28 g
2 bahagi	252 g	816	24 g	49 g	56 g
½ bahagi	63 g	204	6 g	12 g	14 g
3 bahagi	378 g	1225	36 g	74 g	84 g
4 bahagi	504 g	1633	48 g	99 g	112 g
50 g	50 g	162	4.8 g	9.8 g	11 g
150 g	150 g	486	14 g	29 g	33 g
200 g	200 g	648	19 g	39 g	44 g
250 g	250 g	810	24 g	49 g	55 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Almusal na biskwit na may sisij, itlog, at keso

Paano painitin ang almusal na biskwit na may sausage, itlog, at keso para hindi matuyo?

Ibalot nang maluwag sa mamasa-masang tuwalya at i-microwave nang 30–45 segundo; dagdagan pa nang tig-10 segundo kung malamig pa ang gitna. Para mas malutong ang biskwit, painitin sa oven toaster sa 160 °C nang mga 8–10 minuto.

Puwede bang i-freeze ang almusal na biskwit na may sausage, itlog, at keso?

Oo. Balutin nang paisa-isa at ilagay sa freezer; para kainin, tunawin muna sa refrigerator magdamag o painitin mula sa frozen sa microwave nang 1–2 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at tiyaking mainit pati gitna.

Ano ang mas masarap ipares sa almusal na biskwit na may sausage, itlog, at keso?

Bagay ito sa sariwang prutas, gaya ng saging o mansanas, at sa kape o tsaa. Dahil malasa at mayamang kainin ang palaman, nakatutulong ang prutas na magbigay ng sariwa at bahagyang maasim na panimbang.

Ano ang puwedeng ipalit sa sausage sa almusal na biskwit na may itlog at keso?

Palitan ito ng nilutong longganisa, bacon, o ginisang kabute para sa bersiyong walang karne. Patuluin muna ang sobrang mantika o likido para hindi mabasa ang biskwit.

Ano ang pagkakaiba ng almusal na biskwit na may sausage, itlog, at keso at English muffin na may sausage, itlog, at keso?

Mas malambot at medyo malutong, parang scone, ang biskwit; ang English muffin naman ay mas chewy at may maliliit na butas. Mas magaang ang muffin na may palaman: 286 kcal bawat 100 g, kumpara sa 324 kcal sa biskwit.

Mas mataas ba sa protina ang almusal na biskwit na may bacon, itlog, at keso kaysa sa may sausage?

Oo. May 12 g na protina bawat 100 g ang bersiyong may bacon, kumpara sa 9.5 g sa may sausage.

Ligtas bang kainin ang almusal na biskwit na may sausage, itlog, at keso na naiwan sa mesa?

Huwag kainin kung naiwan ito sa temperatura ng kuwarto nang mahigit 2 oras, o mahigit 1 oras kung napakainit ng paligid; palamigin kaagad ang tira sa loob ng takdang panahong iyon. Painitin nang lubos ang pinalamig na tira bago kainin.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169781 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla