Alamin ang laman ng plato mo
Salad ng kanin
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
168
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.1 g
Carbs25 g
Taba7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 168 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 1 g 5%
- Asukal 4.9 g —
- Sodium 171 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 22 µg 2%
- Bitamina C 13 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 0.94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 60 mg 5%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3.1 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.6 g | 12 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4.7 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 6.2 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 7.8 g | 61 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salad ng kayumangging kanin160 kcal / 100 g
- Salad na may puting kaninwalang mantika, walang asin87 kcal / 100 g
- Ensaldang patatagawa sa bahay143 kcal / 100 g
- Risotto ng white rice at gulaygawa sa bahay139 kcal / 100 g
- Saladang kanin na may karimay gulay, prutas, at lemon marinade88 kcal / 100 g
- Pilaf ng kanin na may kamatisgawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Potato saladna may French dressing111 kcal / 100 g
- Gawang-bahay na prutas na saladgawang-bahay59 kcal / 100 g
- Pilaf ng kanin na may spinachgawa sa bahay104 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Salad ng kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Salad ng kanin?
Ang 100 g ng Salad ng kanin ay may 168 kcal, 3.1 g na protina, 25 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Salad ng kanin?
Ang 50 g ng Salad ng kanin ay may 84 kcal, 1.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Salad ng kanin?
Ang 150 g ng Salad ng kanin ay may 252 kcal, 4.7 g na protina, 37 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Salad ng kanin?
Ang 200 g ng Salad ng kanin ay may 336 kcal, 6.2 g na protina, 49 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Salad ng kanin?
Ang 250 g ng Salad ng kanin ay may 420 kcal, 7.8 g na protina, 61 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-649 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
