Alamin ang laman ng plato mo

Kanin at hati-hating gisantes

Calories at mga nutrisyon

186
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.8 g
Carbs37 g
Taba2.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 186 kcal —
  • Protina 5.8 g 12%
  • Carbohydrate 37 g 14%
  • Taba 2.5 g 3%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Asukal 0.8 g —
  • Sodium 20 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.7 mg 4%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 85 mg 7%
  • Potassium 188 mg 4%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.59 mg 26%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1865.8 g37 g2.5 g
50 g50 g932.9 g19 g1.3 g
150 g150 g2798.7 g56 g3.8 g
200 g200 g37212 g75 g5 g
250 g250 g46515 g93 g6.3 g

Mga tanong tungkol sa Kanin at hati-hating gisantes

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kanin at hati-hating gisantes?

Ang 100 g ng Kanin at hati-hating gisantes ay may 186 kcal, 5.8 g na protina, 37 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kanin at hati-hating gisantes?

Ang 50 g ng Kanin at hati-hating gisantes ay may 93 kcal, 2.9 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kanin at hati-hating gisantes?

Ang 150 g ng Kanin at hati-hating gisantes ay may 279 kcal, 8.7 g na protina, 56 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kanin at hati-hating gisantes?

Ang 200 g ng Kanin at hati-hating gisantes ay may 372 kcal, 12 g na protina, 75 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kanin at hati-hating gisantes?

Ang 250 g ng Kanin at hati-hating gisantes ay may 465 kcal, 15 g na protina, 93 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-861 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla