Alamin ang laman ng plato mo
Kanin at black-eyed beans
Calories at mga nutrisyon
170
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.6 g
Carbs34 g
Taba2.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 170 kcal —
- Protina 5.6 g 11%
- Carbohydrate 34 g 12%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 1 g 5%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 15 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 2.8 µg 9%
- Folate (B9) 50 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 213 mg 5%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.53 mg 23%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5.6 g | 34 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.8 g | 17 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8.4 g | 51 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 68 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 85 g | 5.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kanin at black-eyed beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kanin at black-eyed beans?
Ang 100 g ng Kanin at black-eyed beans ay may 170 kcal, 5.6 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kanin at black-eyed beans?
Ang 50 g ng Kanin at black-eyed beans ay may 85 kcal, 2.8 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kanin at black-eyed beans?
Ang 150 g ng Kanin at black-eyed beans ay may 255 kcal, 8.4 g na protina, 51 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kanin at black-eyed beans?
Ang 200 g ng Kanin at black-eyed beans ay may 340 kcal, 11 g na protina, 68 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kanin at black-eyed beans?
Ang 250 g ng Kanin at black-eyed beans ay may 425 kcal, 14 g na protina, 85 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-855 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
