Alamin ang laman ng plato mo
Curry ng black-eyed pea
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
139
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.1 g
Carbs18 g
Taba4.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 139 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 4.4 g 6%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Asukal 1 g —
- Sodium 23 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 4.9 µg 16%
- Folate (B9) 106 µg 27%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphorus 142 mg 11%
- Potassium 422 mg 9%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 0.47 mg 20%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8.1 g | 18 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 9.2 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 28 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 37 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 46 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Curry ng itim na munggo na istilong Bengalibuo, gawa sa bahay76 kcal / 100 g
- Curry ng itim na munggo at pulang munggobuo, gawa sa bahay94 kcal / 100 g
- Black-eyed beansniluto, 50% beans 50% water, na may langis, sibuyas at bawang, may asin74 kcal / 100 g
- Kanin at black-eyed beans170 kcal / 100 g
- Blackeye beansbuo, tuyo, nilaga sa tubig na walang asin116 kcal / 100 g
- Chili na may beans at lentilsgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Mungong may itim na matamga butil, pinatuyo336 kcal / 100 g
- Black-eyed peashinog, pinakuluan114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Curry ng black-eyed pea
Ilang calories ang nasa 100 g ng Curry ng black-eyed pea?
Ang 100 g ng Curry ng black-eyed pea ay may 139 kcal, 8.1 g na protina, 18 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Curry ng black-eyed pea?
Ang 50 g ng Curry ng black-eyed pea ay may 70 kcal, 4.1 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Curry ng black-eyed pea?
Ang 150 g ng Curry ng black-eyed pea ay may 209 kcal, 12 g na protina, 28 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Curry ng black-eyed pea?
Ang 200 g ng Curry ng black-eyed pea ay may 278 kcal, 16 g na protina, 37 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Curry ng black-eyed pea?
Ang 250 g ng Curry ng black-eyed pea ay may 348 kcal, 20 g na protina, 46 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-738 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
