Alamin ang laman ng plato mo
Curry ng black-eyed pea
Calories at mga nutrisyon
istilong punjabi, gawa sa bahay
111
calorieskcal bawat 100 g
Protina6 g
Carbs14 g
Taba4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 6 g 12%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 1.1 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 46 µg 5%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folate (B9) 140 µg 35%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 97 mg 8%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Curry ng itim na munggo na istilong Bengalibuo, gawa sa bahay76 kcal / 100 g
- Curry ng pulang beanspunjabi, gawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Black-eyed beansniluto, 50% beans 50% water, na may langis, sibuyas at bawang, may asin74 kcal / 100 g
- Blackeye beansbuo, tuyo, nilaga sa tubig na walang asin116 kcal / 100 g
- Black-eyed pea(cowpeas), hilaw302 kcal / 100 g
- Mungong may itim na matapinatuyo318 kcal / 100 g
- Kanin at black-eyed beans170 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Curry ng black-eyed pea
Ilang calories ang nasa 100 g ng Curry ng black-eyed pea?
Ang 100 g ng Curry ng black-eyed pea ay may 111 kcal, 6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Curry ng black-eyed pea?
Ang 50 g ng Curry ng black-eyed pea ay may 56 kcal, 3 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Curry ng black-eyed pea?
Ang 150 g ng Curry ng black-eyed pea ay may 167 kcal, 9 g na protina, 21 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Curry ng black-eyed pea?
Ang 200 g ng Curry ng black-eyed pea ay may 222 kcal, 12 g na protina, 27 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Curry ng black-eyed pea?
Ang 250 g ng Curry ng black-eyed pea ay may 278 kcal, 15 g na protina, 34 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-095 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
