Alamin ang laman ng plato mo

Kanin at pulang beans

Calories at mga nutrisyon

158
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.2 g
Carbs32 g
Taba2.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 158 kcal —
  • Protina 5.2 g 10%
  • Carbohydrate 32 g 11%
  • Taba 2.1 g 3%
  • Saturated fat 0.9 g 4%
  • Asukal 0.5 g —
  • Sodium 15 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.5 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
  • Bitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folate (B9) 14 µg 4%

Mga mineral

  • Calcium 20 mg 2%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 96 mg 8%
  • Potassium 229 mg 5%
  • Zinc 0.9 mg 8%
  • Copper 0.16 mg 18%
  • Manganese 0.5 mg 22%
  • Selenium 6 µg 11%
  • Iodine 5 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1585.2 g32 g2.1 g
50 g50 g792.6 g16 g1.1 g
150 g150 g2377.8 g47 g3.2 g
200 g200 g31610 g63 g4.2 g
250 g250 g39513 g79 g5.3 g

Mga tanong tungkol sa Kanin at pulang beans

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kanin at pulang beans?

Ang 100 g ng Kanin at pulang beans ay may 158 kcal, 5.2 g na protina, 32 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kanin at pulang beans?

Ang 50 g ng Kanin at pulang beans ay may 79 kcal, 2.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kanin at pulang beans?

Ang 150 g ng Kanin at pulang beans ay may 237 kcal, 7.8 g na protina, 47 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kanin at pulang beans?

Ang 200 g ng Kanin at pulang beans ay may 316 kcal, 10 g na protina, 63 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kanin at pulang beans?

Ang 250 g ng Kanin at pulang beans ay may 395 kcal, 13 g na protina, 79 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-859 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla