Alamin ang laman ng plato mo
Kanin at pigeon peas
Calories at mga nutrisyon
163
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.9 g
Carbs33 g
Taba2.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 163 kcal —
- Protina 4.9 g 10%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 18 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 78 mg 6%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 0.48 mg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.9 g | 33 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.5 g | 17 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7.4 g | 50 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9.8 g | 66 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 83 g | 5.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kanin at pigeon peas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kanin at pigeon peas?
Ang 100 g ng Kanin at pigeon peas ay may 163 kcal, 4.9 g na protina, 33 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kanin at pigeon peas?
Ang 50 g ng Kanin at pigeon peas ay may 82 kcal, 2.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kanin at pigeon peas?
Ang 150 g ng Kanin at pigeon peas ay may 245 kcal, 7.4 g na protina, 50 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kanin at pigeon peas?
Ang 200 g ng Kanin at pigeon peas ay may 326 kcal, 9.8 g na protina, 66 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kanin at pigeon peas?
Ang 250 g ng Kanin at pigeon peas ay may 408 kcal, 12 g na protina, 83 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-857 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
