Alamin ang laman ng plato mo
Kanin at pigeon peas
Calories at mga nutrisyon
kayumangging kanin
157
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.2 g
Carbs31 g
Taba2.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 5.2 g 10%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 17 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphorus 137 mg 11%
- Potassium 279 mg 6%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.25 mg 28%
- Manganese 0.89 mg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5.2 g | 31 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.6 g | 15 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7.8 g | 46 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kanin at pigeon peas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kanin at pigeon peas?
Ang 100 g ng Kanin at pigeon peas ay may 157 kcal, 5.2 g na protina, 31 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kanin at pigeon peas?
Ang 50 g ng Kanin at pigeon peas ay may 79 kcal, 2.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kanin at pigeon peas?
Ang 150 g ng Kanin at pigeon peas ay may 236 kcal, 7.8 g na protina, 46 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kanin at pigeon peas?
Ang 200 g ng Kanin at pigeon peas ay may 314 kcal, 10 g na protina, 62 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kanin at pigeon peas?
Ang 250 g ng Kanin at pigeon peas ay may 393 kcal, 13 g na protina, 77 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-858 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
