Alamin ang laman ng plato mo
Kanin at black-eyed peas
Calories at mga nutrisyon
kayumangging kanin
164
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.9 g
Carbs32 g
Taba2.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 5.9 g 12%
- Carbohydrate 32 g 11%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 1 g 5%
- Asukal 1 g —
- Sodium 15 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Folate (B9) 54 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.5 mg 9%
- Magnesium 57 mg 14%
- Phosphorus 161 mg 13%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.97 mg 42%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.9 g | 32 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3 g | 16 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8.9 g | 47 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 63 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 79 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kanin at pulang beanskayumangging kanin152 kcal / 100 g
- Kanin at pigeon peaskayumangging kanin157 kcal / 100 g
- Salad ng kayumangging kanin160 kcal / 100 g
- Risotto ng brown rice at gulay136 kcal / 100 g
- Kaning may gulaymay brown rice, may asin104 kcal / 100 g
- Brown rice at mga gulayresipe ng Brazil, may langis, may asin, Brazil114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kanin at black-eyed peas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kanin at black-eyed peas?
Ang 100 g ng Kanin at black-eyed peas ay may 164 kcal, 5.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kanin at black-eyed peas?
Ang 50 g ng Kanin at black-eyed peas ay may 82 kcal, 3 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kanin at black-eyed peas?
Ang 150 g ng Kanin at black-eyed peas ay may 246 kcal, 8.9 g na protina, 47 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kanin at black-eyed peas?
Ang 200 g ng Kanin at black-eyed peas ay may 328 kcal, 12 g na protina, 63 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kanin at black-eyed peas?
Ang 250 g ng Kanin at black-eyed peas ay may 410 kcal, 15 g na protina, 79 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-856 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
